運動

腕時計型の活動量計を確認しながら運動するまめ スマートウォッチの万歩計や心拍計や消費カロリ ...

スケートで滑るまめ アイススケートで氷の上を起用に滑って進むまめです。

ロープを伝って上るまめ ロープを伝って下りるまめ ロープでぶら下がって、クライミングをして ...

大きく息を吸うまめ 大きく（深く）呼吸をするまめです。

スクワットするまめ 頭に手を回してスクワットするまめ 中腰になってスクワット（筋トレ・ウェ ...

ブリッジするまめ 直立した状態から上体を後方に反らせ、背中を地面につけないようにして足裏と ...

2023年3月10日

つまづいて転ぶまめ 足元に何かひっかかり、前のめりに手をついて転んだまめです。

その場で足踏みするまめ 足踏みするまめ 立ち止まったまま両足で交互に地面や床の同じ所を踏ん ...

足音を立てずに歩くまめ 抜き足差し足忍び足でこっそり歩いているまめです。

競歩で進むまめ 真剣な表情で速足で歩いているまめです。

スキップするまめ 楽しそうに鼻歌を歌いながら、かわるがわる片足で軽く飛びはねるまめです。

機嫌よく歩くまめ 気分が明るく、はずむように歩いているまめです。

緊張でぎこちなく歩くまめ 緊張して右手と右足が同時に前に出ているまめです。

後ろに手を組んで歩くまめ 腰に手を当てて歩いているまめです。

酔ってふらふら歩くまめ 酒に酔って左右によろめいて歩くまめです。

2023年1月19日

山を登るまめ（ななめ） 山を登るまめ（後ろ） トレッキングポールを使って山道を歩いている登 ...

側転するまめ 体の横方向の回転運動で、手をついて側方転回をしているまめです。

プラスチックのソリで滑っているまめ ダンボールのソリで滑るまめ そりで雪山や芝生を滑り降り ...

階段ダッシュで駆け上るまめ 駆け上るまめ 階段ダッシュで駆け下りるまめ 駆け下りるまめ 階 ...

蹴り上げるまめ 横に蹴り上げるまめ 高く足を蹴り上げている空手家のまめです。